1. 자외선 차단제 꼬~옥 바르기::::

피서지에서도 썬탠 할 때를 제외하고, 자외선 차단제를 발라야 합니다.

특히 어깨, 허벅지, 콧등, 귀 등의 돌출부위는 지수가 높은(SPF15이하) 자외선 차단제를 바르세요.

2. 빨갛게 된 피부 가라앉히기::::

차갑고 깨끗한 물로 씻어주고, 오이가 있다면 오이를 얇게 저며 얼굴에 올려놓거나, 바닷가의 경우 해초를 얼굴에 올려 놓는 것도 좋습니다.

그늘에 누워 오이나 해초를 얼굴에 올려놓고 한 숨 자는 것도 좋지요!

3. 벗겨진 피부 - 이걸 어쩌지? ::::

절대~로 떼어내거나, 샤워 할 때 타월로 문지르는 것 등은 피해야 합니다. 껍질이 벗겨지는 것을 막기 위해 가벼운 수분 타입의 로션을 바르고 가볍게 두드려 주세요.

4. 섹쉬하게 썬탠하기! ::::

 피서지로 가기 1주일 전 목욕으로 각질을 깨끗이 제거합니썬은 첫날 10~15분만 하고, 하루에 10분씩 늘려가는데, 아무리 길어도 2시간 이상은 노출되지 않도록 주의하세요.

썬탠 시 오일을 바르는 것은 자외선에 의한 수분 손실을 방지하고, 얼룩 없이 태우기 위해서 입니다.

오일 제품은 쉽게 지워지므로 1~2시간 마다 덧바르고, 덧바를 때마다 타월로 물기를 제거하는 것도 잊지 마세요.

베이비 오일은 자외선 차단 기능이 약하므로 사용 금지!

고정 자세는 금물. 온몸이 고르게 태워질 수 있도록 계속 움직여 줍니다.

흐린 날이라 해도 자외선이 많은 오전 11시~ 오후 2시 사이는 자외선의 강도가 가장 강한 시간이기 때문에 썬탠을 피하는 것이 좋습니다.

▶ 가벼운 나들이, 외출후에도...

1. 얼음물로 냉 찜질::::

단순히 얼굴이 붉어진 경우는 찬물이나 얼음물을 이용한 냉 찜질을 하는 것이 좋습니다.

이때 피부가 약간 민감한 상태이므로 자극이 적은 부드러운 스펀지를 사용, 비누 거품을 충분히 내서 부드럽게 씻어주세요.

그리고 찬물로 여러 번 세안 한 다음 찬 우유나 타월로 감싼 얼음으로 냉찜질하면 더 좋습니다.

2. 화장수로 진정시키자!::::

샤워 후에는 찬물이나, 수렴 작용을 해주는 차가운 무 알코올 화장수를 화장솜에 듬뿍 묻혀 5~10분간 얼굴에 얹어둡니다.

자극적인 팩이나 마사지보다는 차가운 수딩 젤로 보습을 해주는 것도 좋습니다.

3. 화끈거림 없애고 하얘지는 야채 팩!::::

화끈거리는 피부를 가라앉히는데 가장 좋은 것은 오이와 감자. 화끈거리는 부위에 오이를 얇게 저미거나 즙을 내서 올려놓으면 95% 수분에 펜펙토산, 무기질, 비타민C까지 풍부해 피부를 금세 진정시켜줍니다.

가벼운 화상에 주로 감자 팩을 쓸 만큼 피부 달아오름과 쓰림에 탁월한 감자를 강판에 갈아 밀가루와 섞어 바르면 좋습니다.

단, 눈과 입가는 피해서 발라주세요.

4. 자외선! 알고 나면 외출이 두렵지 않다!::::

여름철 기미, 주근깨의 주범 자외선! 왠지 맑은 날에는 자외선 지수가 높을 것 같다고 생각하는 분들이 많지만, 자외선은 안개 낀 날이나 구름 낀 날 최고조로 올라간답니다. 따라서 외출 시에는 날씨에 상관없이 자외선 차단제를 바르는 것이 필수!

단, 차단제 치수가 높다고 꼭 좋은 건 아니므로 피부가 예민한 분은 수치가 높지 않은(15정도가 적당) 제품을 사용하세요.