포괄적인 의미에서 모든 형태의 각질이나 죽은 세포가 두피로부터 떨어져 나오지 못하고 쌓여 잇는 형태는 말합니다.

일반적으로 정상적인 세포 재생 주기는 28일 입니다.
피부 노화 스트레스 등으로 인하여 이러한 정산적 세포 재생 주기가 기렁지면, 제때 떨어져 나가야 될 죽은 세포들이 쌓여 각질층, 즉 비듬을 형성하게 됩니다. 우리가 일반으로 보는 하얀 비듬은 이러한 각질층의 맨 위층이라고 할 수 있습니다.

비듬의 종류

비듬에는 마른 비듬과 건 비듬이 있습니다.
긁었을 때 가루처럼 떨어져 내리는 것이 마른비듬이고 손톱 밑에 끼는 것이 진비듬입니다.
즉, 마른 비듬은 두피에 비듬이 붙어 있어 잘 떵어지지 않는경우로 건성 타입의 두피에 많은 유형입니다.
또한 진비듬은 기름이 있으면서 축축한 비듬으로 지성 타입의 두피에 많은 유형입니다.
특히 진비듬은 가려움증을 유발하기 때문에 위험할 수 있습니다.
이로 인해 두피를 긁다보면 상처가 나기 쉽고, 두피에 상처가 생기면 염증을 발생시켜 지루성 피부염을 유발하게 되기 때문입니다.
이와 같은 증세 즉, 비듬의 양이 늘어나고 두피가 가려운 증세는 6개월~2년쯤 나타나다가 갑자기 사라지게 됩니다.
그러나 이것은 비듬이 없어져서 생기는 현상이 아니라, 그야말로 본격적인 탈모의 징후가 나타나는 시기인 것입니다.

탈모의 전조 증상 - 비듬

비듬이 심하면 가려움증을 느끼며, 심한 경우 따갑고 피부가 갈라지기도 하며, 귀 뒷부분이나 이마가 빨갛게 되는 증상이 나타나기도 합니다.
특히 지루성 피부염 환자들에게는 비듬은 겨울마다 찾아오는 불청객이죠.

대부분 비듬 자체가 탈모를 유발하는 것은 아닙니다.
그러나 비듬이 생길 때 두피를 청결히 관리해 주지 않으면, 두피의 비듬층이 형성되고, 이 비듬층에 피지와 노폐물, 땀 등이 결합하여 모낭입구를 막게 됩니다.

이러한 노폐물 등에 의해 모근이 경화되면, 모발을 만들어 내는 모근이 건강하게 모발을 성장시킬 수 없는 것은 당연하겠죠. 이러한 좋지 못한 두피 환경은 일차적이든, 이차적이든, 탈모를 유발하는 중요한 원인으로 작용합니다.

비듬 관리는 어떻게?

비듬을 없애기 위해서는 비듬 전용 샴푸를 이용해 머리를 매일 감고, 일주일에 2~3회 전문 제품을 이용해 5분간 두피 마사지를 해 주는 것이 좋으며, 컨디셔너나 컨디셔너 대용 샴푸는 쓰지 않는 것이 좋습니다.

비듬이 심할 경우에는 샴푸로 거품을 낸 채 샤워캡을 쓰고 30분 정도 둔 후 행궈내는 것도 좋은 방법입니다. 머리는 자주 감고 항상 청결한 모발상태를 유지해야 하며, 스트레스를 줄이고, 아연(Zn)이 함유돈 비타민과 생선류의 섭취를 늘이는 것도 좋은 방법입니다.